Massage / relaxation pour femme enceinte, jeune maman et bébé
Pour la femme enceinte, pour la maman comme pour le bébé, les moments de détente et de relaxation génèrent de multiples vertus.
Ces moments, je vous les apporte à domicile !
Mon expertise de doula inclut la réalisation de massages en période prénatale et postnatale. De quoi faire du bien au corps comme à l’esprit, mais aussi optimiser l’attachement naturel qui se crée entre les parents et leur bébé.
Je réalise des massages dans les secteurs de Paris et du nord de la Seine Saint Denis (93).
Massage prénatal – Femme enceinte
Proposé à partir du 4e mois de grossesse, ce massage constitue un véritable outil de réappropriation du corps, de reconnexion à soi et de préparation physique et émotionnelle à l’accouchement.
Il permet notamment d’apaiser l’esprit et le système nerveux, ainsi que de prévenir et soulager les maux et déséquilibres induits par l’état particulier de grossesse.
Associé à des mouvements de libération et d’ouverture du bassin, il agit sur la souplesse des articulations et la décongestion des tissus (périnée, vagin).
Parmi ses bienfaits, le massage prénatal…
- Nourrit le corps, l’âme et l’esprit.
- Favorise les émotions positives.
- Libère des hormones de bien-être utiles à l’accouchement.
- Diminue le stress, l’anxiété, les nausées, les ballonnements, la fatigue…
- Prévient la rétention d’eau.
- Augmente la flexibilité/souplesse du bassin.
- Améliore la circulation lymphatique et l’élasticité de la peau.
- Optimise l’oxygénation du bébé.
- Soulage les tensions dorsales/lombaires/ligamentaires.
Massage postnatal – Jeune maman
Moment de reconnexion et de réappropriation du corps, ce massage accompagne le cheminement de la femme après les chamboulements physiologiques intenses que représente l’enfantement.
Il lui permet de se recentrer et de prendre soin de ce corps qui peut parfois lui sembler étranger, vide, voire meurtri. Pour les jeunes mamans, je peux également réaliser un massage du ventre, destiné à tonifier l’utérus et soutenir son involution. Je l’associe à un resserrage du bassin à l’aide du tissu rebozo, qui aide à ressouder les ligaments et os sollicités lors de la grossesse et la naissance.
Les bienfaits du massage postnatal réalisé par une doula :
- Nourrit le corps, l’âme et l’esprit.
- Favorise la libération des émotions.
- Aide à retrouver les contours de son corps post-accouchement.
- Libère des hormones de bien-être.
- Diminue le stress, les tensions, la fatigue et l’anxiété.
- Améliore la qualité du sommeil.
- Soulage les tensions dorsales/lombaires/ligamentaires.
